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坐骨神经痛的康复治疗有哪些?

2021-11-27 10:32:54

  坐骨神经痛的物理治疗

  想打破恶性循环,就要多管齐下

  大庆康复医院在每次的物理治疗时间,物理治疗师会先为患者进行关节松动术与神经松动术徒手治疗,然后再进行运动训练。透过治疗师专业的双手,徒手治疗能降低神经张力,并使关节回到较好的位置上。再透过运动训练,让身体记忆正确的状态,将失衡的肌肉骨骼回复正常,患者的改善进步很快。

  运动训练治疗

  患者在每一次的练习之下,将能够逐渐脱离坐骨神经痛的移位。在这边我们要特别再次突出,运动训练治疗需要专业物理治疗师的设计与指导,千万别自己看网络影片只看样子就自己在家做,这样无法得知你的动作正不正确,如果不正确是加深伤害于无形,曾有患者为了减轻疼痛自己很努力在家做拉筋,结果一个月时间就让患处越拉越紧,身体的毎个部位都是连动的且有其功能,切记。

  姿势调整与有氧运动

  另外,还需搭配姿势姿势调整及有氧运动。初期调整姿势需要时刻提醒自己,因为不良姿势已经维持太久,身体有了不对的肌肉记忆,只要一不注意就会回到歪斜的位置上。反复提醒,产生新的肌肉记忆,某天就会发现,即使没有刻意调整姿势,也会自然在正确姿势上,然后往健康迈进一大步啰。

大庆康复医院

  反之,不良姿势也是透过反复,产生的结果,记得不要以为偶尔为之不会变成常常为之喔。

  大庆康复医院提示您有氧运动对神经修复很重要

  血液就是身体的养分,如果想让受伤的组织修复恢复,就要给它多余的养分。而促进血液循环的好方法,就是有氧运动。对坐骨神经痛的个案来说,运动要以不诱发症状为纠正,脚踏车或游泳都是很好的选择,跑步通常较不舒服。


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